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快乐体操走进家庭 和爸爸妈妈一起练

体操是体育运动的基础大项,体操锻炼对于少年儿童的健康成长作用很大。疫情发生以来,各地都在开展适合青少年的居家体育活动,江苏省也围绕体操开展了一系列居家健身课程和活动。广泛开展少年儿童快乐体操活动,对于增强少年儿童体质和素质、促进少年儿童健康成长、培育体育后备人才,具有十分积极地作用。

快乐体操从小开始

快乐体操是近几年江苏省重点推出的特别适合儿童参与的体育项目,“2015年组织了江苏省第一届体操节,以节日的形式把体操类的项目都融合在一起,既有针对儿童简单易学、易普及、易参与的快乐体操,同时也把省级青少年体操、艺术体操和蹦床技巧锦标赛结合在一起。除了有比赛以外,还有表演展示和嘉年华活动,截至去年已经连续举办了五届了。”江苏省青少年训练与反兴奋剂管理中心副主任明洁说,“快乐体操比赛,不仅给体操类项目培养和输送后备人才,也让孩子通过快乐体操,达到强健身体,锻炼意志品质的目的。”

江苏在幼儿园、小学中广泛开展快乐体操活动,建立健全校内外快乐体操竞赛活动体系,大力推广快乐体操项目知识、技能和文化,努力构建符合少年儿童成长规律和体育后备人才成材规律的选材育才网络体系,不断提高少年儿童健康素质水平,进一步夯实优秀体育后备人才基础。明洁说:“快乐体操能涵盖竞技体适能的练习内容,抓住儿童身体素质发展的敏感期,通过快乐体操练习来提高儿童的柔韧性、协调性和灵活性。近几年的实践发现,快乐体操非常受幼儿园老师、家长和孩子的欢迎,锻炼后孩子们的身体素质变强了,协调性变好了,也更加开朗自信了,愿意展示自己的能力。”

体操奥运冠军黄旭不仅带着女儿一起录制了居家健身视频,还参与了江苏省体操协会专门做了针对幼儿园开展快乐体操的教材的编写工作,他说:“教材主要是面向3至6岁的孩子,以体操的动作和游戏化的方式进阶式教学,希望可以帮助孩子提高身体的灵活性、灵敏性和体能。”黄旭认为,长时间以来,其实很多人对体操的认识不全面,认为是一项有危险和难度的竞技运动,但事实上体操对提高儿童身体的协调能力、操控能力和对危险的回避能力都有帮助。